a teraz

Booe zgłoś się z tym do lekarza. Ja też do niedawna spałem fatalnie(ok. 5 godzin snem przerywanym), teraz śpię kiepsko(6-7 godzin snem przerywanym) i za tydzień idę do neurologa. Bezsenność to jest dramat. Mam obliczone zapotrzebowanie kaloryczne które wyczerpuję już pod wieczór, a jak w nocy spać nie mogę to muszę znowu jeść żeby mnie katabolizm [...]

Dzięki ale to co podałeś dotyczy innych klubów, a w najlepszym wypadku może być nieaktualne(tematy sprzed kilku lat). Z wyszukiwarki korzystać umiem ;) Dlatego pytam teraz i o te konkretne nazwy klubów, które podałem :) Pasują mi one pod względem dojazdu najbardziej.Przydałoby się jednak cokolwiek przedtem dowiedzieć czy jest po co się wybierać(w [...]

[...] że pierwszy cykl jest zawsze najlepszy, a póxniej wiele osób jest niezadowolonych z cyklu bo po prostu za dużo od niego oczekuja. Osobiście nie wiem mam już za sobą ponad 10cykli i jak teraz mi przyjdzie 1-2kg masy na cyklu to jestem bardzo zadowolony (a dieta i trening tez trzymany dobrze). Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-13 16:35:09

[...] oskrzelową - to nie muszę tłumaczyć jak mi jest przytjemnie pod górkę wychodzić. Po koksie kondycja momentalnie spadła dawniej grałem w kosza - kilka treningów w tygodniu - teraz nie wytrzymuję 20 minut ciężkiego wysiłku. Przy przysiadach ciśnienie już niele skacze. Ale sam jestem sobie winien przedawkowałem syfiasty testosteron. Nie można mówić [...]

jedną z przyczyn jest nerwica a bierze ona się z tego że nie widać postępów jakie zamierzało się osiągnąc.Bóle serca to normalne też mnie nawalało więc odstawiłem.Przeszłem do płynów i było spoko.Teraz bo mecie też już nie nawala-2 lata przerwy z metą Ten kto wolny nad swym losem nie płacze

Teraz w wakacje treningi w pon środe i piątek a w normalnym roku szkolnym codziennie w sobote i niedziele też po 2 h każdy.

pawert a dlaczego?? teraz jak zobaczylem ze dexto juice ma w sobie tauryne to mysle nad jego kupnem zamiast carbo + tauryna, nawet chyab taniej wyjdzie

[...] Nie chce Cię straszyć ale idź do lekarza alergologa i niech zrobią Ci spirometrie i bedziesz wiedział czy to to. Ja mam takie delikatne objawy tej formy astmy szczególnie teraz latem po około godzinnym średnim wysiłku, dlatego wiem, co mówie. A ta nadkwasota kojarzy mi się ze wrzodami, ale lekarzem nie jestem. PLŚ - w tekście filemona [...]

Okej dzieki za wskazowki :) na redukcje narazie nie przejde brzuch nie jest zly :)ale mogl by byc lepszy moj plan nabrac teraz masy na zime juz a od lutego wejsc na cykl 4-5msc na redukcje .

[...] schabowego i rybę na oleju plus jakieś piwka). Mój problem polegał na tym ,że jadłem nie regularnie, po 2 zmianie jadłem 2225-2300 a trawienie podczas snu odbywa się wolniej. Więc pytanie jak określić tę regularność? rozumiem jak jestem teraz na urlopie i wstanę na 1300 to 2 posiłki mogę odjąć, ale co tak ile godzin powinienem jeść mniej więcej ?

mówie ze diete miałem cały czas i po tych 3 latach nie ma już przyrostów i zmieniłem dietę na inną, i teraz chcę dać metkę żeby trochę masy przyszło, a co do tego pytania o kumplu to się was pytam o to czy możliwe żeby nie było spadków po mecie w wieku 17 lat czy nie bo ja się akurat nie znam na SAA, i dlatego pytalem jak bym wiedział to bym chyba [...]

[...] wynika jasno, że ty w życiu nie stosowałeś jakiejkolwiek diety, jesz za mało i źle, a poza tym nie masz pojęcia o niczym związanym z saa, treningiem i odżywianiem. Poćwicz teraz ze dwa lata, stosuj tą dietę, którą dostałeś. Zobaczysz ile jeszcze osiągniesz na sucho. Będziesz się jeszcze sam z siebie śmiał;-). Wstrzymaj się z tą metą. Lepiej na [...]

[...] i miał pojecia o tym, to byś wziął, uprzednio wczesniej poczytal tematy podwieszone i w szukajce. A jest ich naprawde od ch*ja. Krecisz od samego poczatku ze dieta byla ale teraz masz nowa ale i tak nie znasz swojego zapotrzebowania i co ile czego jesz. Daj se chlopie spokoj, nie rob z siebie blazna. Poczytaj, spróbuj, jak sie cykasz to nie [...]

Teraz wygrywa Benson z Edgarem a potem Ben-Nate i ko/tko by Diaz

Teraz nieco trudniejsze pytanie. Skoro po treningu nie można jeść tłuszczy, a przed snem węgli, to co jeść jeżeli posiłek po treningu jest ostatnim w ciągu dnia, bezpośrednio (1-2h) przed snem ?

Juz teraz zacznij hantelkami cwiczyc na biceps, polecam tez jakies cwiczonka na poprawe kondycji (basen, bieganie, rower) a jak kupisz drazek to probuj sie podciagac co przejscie "przez dzrzwi". To co napisalem to banal, ale proste rzeczy najlepiej nam robia POZDRAWIAM, Zycze powodzenia!

no hari z ruslanem miał juz kiedys niezła przeprawe ale to dawno i nie prawda zrezta i teraz to wszystko mi mówi ze hari wygra turniej, 2 raz nie zlekcewazy Aliego a ze schiltem znow nie miałby problemów. jedyne co to kontuzja moze go załatwic

Teraz wlasnie biore PP + ta kofeine co napisales i powiem ci ze slabo cos dziala a biore juz 7 tydzien. A brales moze PP i SAW i moglbys powiedziec ktory silniejszy?

A jaki teraz masz cel? Przy redukcji lepsze platki owsiane choc musli jest OK ale takie z przewaga platkow owisanych, mala iloscia owocow kandyzowanych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] tak w maju zaczołbym dopiero redukcje i wtedy DIETA REDUKCUJNA I AEROBY a co do zakupu czego kolwiek to narazie BIałko w celu uzupełnienia diety, omege, vitaminki, jak masz kase to mozesz sprubowac HMB najkorzystniej wychodzi HMB Olimpa MEga capsy 300 capsów = ok 140zł. pozdro ps. teraz redukcja to troche nie bardzo przygotuj mięsnie do wysiłku